Gestione Non Farmacologica del Dolore

TECNICHE DI RESPIRAZIONE E VOCALIZZAZIONE

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1.1 La biochimica del dolore: adrenalina vs endorfine.

1.2 Respirazione addominale profonda per la fase dilatante precoce.

1.3 Respirazione frazionata per la gestione dei picchi (fase di transizione).

1.4 Il potere della vocalizzazione: vocali aperte (A, O) vs chiuse.

1.5 Come evitare l'iperventilazione e l'irrigidimento del collo.

IL RUOLO DELL'ACQUA IN TRAVAGLIO

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2.1 Idroterapia: gli effetti dell'acqua calda sui recettori del dolore.

2.2 L'uso della doccia durante i prodromi e il travaglio iniziale.

2.3 Il travaglio in vasca: criteri di idoneità e tempistiche di ingresso.

2.4 Il parto in acqua: differenze meccaniche e sicurezza fetale.

MOVIMENTO LIBERO E POSIZIONI ANTALGICHE

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3.1 L'importanza della verticalità e della gravità nella dilatazione.

3.2 Posizioni asimmetriche (uso di gradini o sedie) per asimmetrie pelviche.

3.3 L'uso della fitball (palla da pilates) durante le contrazioni.

3.4 Posizioni carponi (quattro zampe) per alleviare il dolore lombare.

3.5 Posizioni espulsive alternative alla litotomica (supina).

TECNICHE DI RILASSAMENTO E IPNOBIRTHING

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4.1 Principi base dell'Hypnobirthing: decondizionamento della paura.

4.2 Visualizzazioni guidate per accompagnare l'apertura cervicale.

4.3 Il rilassamento muscolare progressivo tra una contrazione e l'altra.

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