Alterazioni del sonno: insonnia iniziale e ipersonnia diurna

Nel primo trimestre di gravidanza, i cambiamenti ormonali possono influire notevolmente sul tuo riposo. È comune riscontrare difficoltà ad addormentarsi o una sensazione di sonnolenza eccessiva durante il giorno.

In questa lezione esploreremo le cause di queste alterazioni del sonno e ti forniremo consigli pratici per gestire l'insonnia iniziale e l'ipersonnia diurna, garantendoti un riposo più sereno e rigenerante.