Dispnea fisiologica e tecniche respiratorie per alleggerire il diaframma

Durante il terzo trimestre di gravidanza è comune avvertire una sensazione di fiato corto. Questa lezione ti spiega le cause della dispnea fisiologica, legata alla crescita dell'utero e alla pressione esercitata sul diaframma.

Imparerai tecniche di respirazione mirate e posizioni specifiche per migliorare la tua capacità polmonare, ridurre il senso di affaticamento e ritrovare comfort quotidiano.